1. เช็ดตัวลูก >> คุณพ่อคุณแม่ต้องหมั่นสังเกตอาการเด็กๆ ว่าเป็นมากน้อยแค่ไหน หากลูกเริ่มตัวอุ่นๆ ก็ให้เช็ดตัวลูก เพื่อลดความร้อนในร่างกาย และต้องไม่ลืมให้เขาอาบน้ำอุ่นด้วยค่ะ

       2. ให้ลูกดื่มน้ำอุ่นบ่อยๆ >> เพราะเวลาที่ลูกเป็นหวัดมักจะไม่อยากทานอาหาร ดังนั้น การดื่มน้ำอุ่นๆ จะช่วยเติมเต็มปริมาณอาหาร และของเหลวที่ลดลง ทำให้จมูกไม่บวม และไม่ทำให้มีน้ำมูกมากกว่าเดิม แต่ถ้าหากลูกไม่ชอบดื่มน้ำเปล่า คุณแม่อาจจะทำซุปไก่ร้อนๆให้ลูกทาน เพื่อบำรุงกำลัง ทำให้อาการหวัดทุเลาลง

       3. ให้ลูกทานอาหารที่มีวิตามิน C สูง>> เช่น ส้ม กีวี สตรอเบอร์รี่ ฯ และธัญพืชชนิดต่างๆ พวกถั่ว เมล็ดทานตะวัน หรือข้าวโอ๊ต เพราะวิตามินซีจะช่วยให้หายจากโรคหวัดเร็วขึ้น ป้องกันการเป็นหวัดซ้ำ ส่วนธัญพืชจะช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันโรค ซึ่งเป็นเกราะให้ลูกแข็งแรงเร็วขึ้นค่ะ

       4. รักษาร่างกายลูกให้อบอุ่น >> โดยเฉพาะในเวลานอน ควรให้ลูกสวมถุงเท้านุ่มๆ เพิ่มความอบอุ่น หากลูกจำเป็นต้องนอนในห้องแอร์ ควรเปิดแอร์ในอุณหภูมิที่ ไม่เย็นจนเกินไป และไม่ให้ลูกนอนตากแอร์ เพราะหากความชื้นในอากาศน้อยจะทำให้ลูกจมูกบวม และมีอาการไอมากกว่าปกติได้

       5. ให้ลูกล้างจมูก >> เพราะการล้างจมูกจะช่วยชะล้างน้ำมูกที่เหนียวข้น ขจัดเชื้อโรค และสิ่งแปลกปลอมที่เข้าสู่ร่างกาย ทำให้โพรงจมูกสะอาด อาการหวัดของลูกดีขึ้น ทำให้ลูกไม่ต้องทานยาลดอาการไข้หวัดอย่างที่เขาไม่ชอบ นอกจากนี้การล้างจมูกยังช่วยให้อาการหวัดเรื้อรังดีขึ้นด้วยค่ะ